Lifestyle

Ushqimet që duhet konsumuar për një gjumë pa shqetësime

Foto: Ilustrim
 

Për të pasur një gjumë cilësor, një rol të rëndësishëm luajnë edhe ushqimet që hamë.

Sidomos ato që hani të paktën 4 orë para gjumit mund t’ju ndihmojnë të flini pa shqetësime.