mengjesi
Përfitimet shëndetësore nga ngrënia e djathit në mëngjes
Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më...
Për të marrë më shumë proteina, qumështi duhet të pihet në mëngjes
Qumështi është një nga produktet më të konsumueshme të bulmetit. Megjithatë, koha e pirjes së tij...
Ndryshimi i stinëve e bën më të vështirë zgjimin në mëngjes
Ka njerëz që zgjohen me zilen e parë të alarmit e ka të tjerë që rrotullohen pa fund në shtrat duke injoruar...
Ushqimet më të mira për të nisur ditën me energji
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Pavarësisht orës kur e konsumoni, përfitimet...
Një mëngjes i pasur i rëndësishëm për shëndetin e lëkurës suaj
Nga serumet dhe lëvozhgat e niveleve të larta e deri te kremrat hidratuese, duket sikur ekzistojnë produkte pafund të cilat ju...
Mëngjesi i shëndetshëm ndikon në veshka
Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbësore për shëndetin e veshkave ndërkohë që ata...
Ushqimet që nuk duhet t’i hani në mëngjes
Mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm, sepse trupi mund të furnizohet me ushqyesit më të...
Vezët, zgjedhja e duhur në çdo mëngjes
Vezët konsiderohen si baza e çdo mëngjesi anë e mbanë botës, por një herë e një kohë nuk ka...
Kur është koha e duhur për të ngrënë mëngjesin
Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij,...
Ngrënia e mëngjesit ndikon në aktivitetin e trurit gjatë ditës
Një studim i fundit të cilit i referohet AgroWeb.org ka zbuluar se ngrënia e mëngjesit ka një ndikim domethënës...
Ata që zgjohen herët janë më proaktivë
Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore, paqe dhe qartësi....
Nëse nuk hani mëngjes, rrezikoni nga zemra
Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e...
Si të humbisni deri 4.5 kilogramë duke ngrënë shujtën e parë të ditës
Mëngjesi është padyshim shujta më e rëndësishme e ditës dhe nuk është një...
Arsyet pse nuk duhet ta lini mëngjesin pa ngrënë
Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka patur plot artikuj ku...
Ushqimet më të mira për mëngjes
Mirëqenia e organizmit gjatë ditës lidhet me mënyrën e të ushqyerit në mëngjes. Jo më kot,...
Të hash çdo ditë të njëjtin mëngjes ndikon në rënie të peshës
Kur hani të njëjtin mëngjes, sidomos kur përfshini shumë nga vlerat ushqimore, ndërtoni një rutinë ideale...
7 gjëra që i ndodhin trupit nëse shmangni mëngjesin
E dini që çdo ditë duhet të konsumoni pesë vakte: mëngjes, drekë, darkë dhe dy mes vakte, një pasdite...
Katër këshilla për të pasur një mëngjes më të mirë
Fatkeqësisht për shumë njerëz është e vështirë të gjendet energjia dhe motivimi për ditën...
Ç’duhet të bëni për t’u zgjuar energjikë në mëngjes
Nëse për ju të zgjoheni në mëngjes është sfidë më vete, përmes këtij artikulli ju sjellim disa...
10 këshilla për t’u ngritur herët në mëngjes
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që...
Si ndikon mungesa e mëngjesit në punën tuaj
Keni lexuar se nuk është mirë të filloni ditën me barkun e zbrazur. Fillimi i ditës me stomakun bosh do të...