mengjesi
Kur është koha e duhur për të ngrënë mëngjesin
Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij,...
Ngrënia e mëngjesit ndikon në aktivitetin e trurit gjatë ditës
Një studim i fundit të cilit i referohet AgroWeb.org ka zbuluar se ngrënia e mëngjesit ka një ndikim domethënës...
Ata që zgjohen herët janë më proaktivë
Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore, paqe dhe qartësi....
Nëse nuk hani mëngjes, rrezikoni nga zemra
Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e...
Si të humbisni deri 4.5 kilogramë duke ngrënë shujtën e parë të ditës
Mëngjesi është padyshim shujta më e rëndësishme e ditës dhe nuk është një...
Arsyet pse nuk duhet ta lini mëngjesin pa ngrënë
Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka patur plot artikuj ku...
Ushqimet më të mira për mëngjes
Mirëqenia e organizmit gjatë ditës lidhet me mënyrën e të ushqyerit në mëngjes. Jo më kot,...
Të hash çdo ditë të njëjtin mëngjes ndikon në rënie të peshës
Kur hani të njëjtin mëngjes, sidomos kur përfshini shumë nga vlerat ushqimore, ndërtoni një rutinë ideale...
7 gjëra që i ndodhin trupit nëse shmangni mëngjesin
E dini që çdo ditë duhet të konsumoni pesë vakte: mëngjes, drekë, darkë dhe dy mes vakte, një pasdite...
Katër këshilla për të pasur një mëngjes më të mirë
Fatkeqësisht për shumë njerëz është e vështirë të gjendet energjia dhe motivimi për ditën...
Ç’duhet të bëni për t’u zgjuar energjikë në mëngjes
Nëse për ju të zgjoheni në mëngjes është sfidë më vete, përmes këtij artikulli ju sjellim disa...
10 këshilla për t’u ngritur herët në mëngjes
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që...
Si ndikon mungesa e mëngjesit në punën tuaj
Keni lexuar se nuk është mirë të filloni ditën me barkun e zbrazur. Fillimi i ditës me stomakun bosh do të...