shendet
Çfarë nënkuptojnë gazrat për shëndetin tuaj
Çdokush ka gazra. Por, arsyet për to mund të jenë të ndryshme dhe ndonjëherë shkak për...
Pse duhet të flini në të njëjtën kohë gjatë gjithë javës?
Një studim sugjeron se ndryshimet e vogla në zakonet e gjumit midis ditëve të punës dhe ditëve të pushimit mund...
Temperaturat e larta, kërcënim për personat e moshuar dhe me sëmundje kronike
Gjatë kësaj jave temperaturat maksimale do të arrijnë deri në 40 gradë celsius e për këtë...
Përfitimet shëndetësore nga ecja
Ekspertët po thonë se akti i thjeshtë i ecjes mobilizon rreth 100 nyje dhe 700 muskuj dhe është një nga mënyrat...
Dobitë shëndetësore të patateve
Një patate e zier me gjithë lëkurë përmban: 118 kalori, 27gr karbohidrate, 2gr fibra, 1gr sheqer natyral, 3 gr proteina, 5mg...
Çfarë duhet të dini për pirjen e kafesë nëse vuani nga aciditeti në stomak?
Për shumë njerëz, pirja e kafesë në mëngjes është një nevojë dhe domosdoshmëri. Kafeja...
Çfarë ndodh me mëlçinë nëse pini dy filxhanë kafe në ditë
Ka ditë kur mëngjesi nis me aq vrull sa një filxhan kafe nuk mjafton dhe menjëherë merr të dytën. Kafeja...
Kombinimet e ushqimit që e mbajnë trupin e shëndetshëm
Sipas studimeve të shumta të kryera ndër vite, kombinimi i disa ushqimeve të caktuara, mund të bëjë që...
Çfarë tregojnë problemet me stomakun për shëndetin
Shëndeti i stomakut mund të tregojë shenja për mbarëvajtjen e të gjithë organizmit. Njihet si një nga...
Sëmundjet që rrezikojnë shëndetin tuaj nëse nuk ecni çdo ditë
Me përhapjen e COVID-19, viti që lamë pas me siguri nuk ka qenë viti juaj më aktiv. Megjithatë, më shumë...
A mundet mjalti të përmirësojë shëndetin e zemrës
Pavarësisht nëse e preferoni në çaj apo për ta shoqëruar me ushqime të tjera, mjalti fal një sërë...
Shtatzëna fikni dritat disa orë para se të flini sepse rrezikojnë shëndetin tuaj
Gratë shtatzëna duhet ta fikin sa më shpejt dritën për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të diabetit...
Cilat janë ushqimet më të dobishme dhe ato më të dëmshmet përpara gjumit
Një ndër rregullat kryesore për një gjumë cilësor është kujdesi me ushqyerjen e...
Mjaltë dhe hithra – kura 3-javore për dhimbjet e kyçeve dhe kundër kollës
Hithra është një barishte e egër që ka shoqëruar tryezat shqiptare për shumë breza me radhë. Kjo...
Sa dëmtohen zemra dhe organizmi nëse nuk hani mëngjes
Keni ngrënë mëngjes sot? Nëse jo, atëherë duhet të dini diçka serioze Shumë njerëz...
Gjashtë arsyet befasuese pse nuk po humbni peshë
Kur keni synim humbjen e peshës, duhet të dini saktësisht se çfarë duhet bërë për të larguar...
Këmbët e Putinit nxisin spekulime të reja për shëndetin e tij
Pas publikimit të videos së takimit dypalësh të presidentit rus Vladimir Putin me homologun e tij bjellorus Alexander Lukashenko,...
Pozicionet e fjetjes ndikojnë te rrudhat dhe lëkura
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin por edhe për bukurinë. Kur njeriu nuk fle...
Pesë ushtrimet më të mira për shëndetin e zemrës
Ekzistojnë katër shtylla të një stili jetese për një zemër të shëndetshme dhe ato janë: konsumi i...
Përse nuk duhet të bëni dush në darkë
Është shumë mirë të shtrihesh në shtrat i/e pastër pas një dushi të ngrohtë. Por nga pikëpamja...
Ushqimet e duhura kundër rrahjeve të shpejta të zemrës
Takikardia është një çrregullim që ka të bëjë me rrahjet e shpejta të zemrës. Rrahjet normale...
Çfarë i ndodh trupit kur bën shumë ftohtë
Shqipëria dhe vende të tjera të Mesdheut gëzojnë një mot përgjithësisht të mirë me diell, por kur...
Shenjat e nivelit të lartë të sheqerit në gjak
Hiperglicemia është një term për sheqerin e lartë në gjak, një gjendje e zakonshme e diabetit. Glukoza, ose...
Uthull molle me sodë buke për kolesterolin, tretjen dhe veshkat
Uthulla dhe soda e bukës kanë gjetur përdorim të zgjeruar në shumë kura shëndetësore dhe të...
Ushqimet e shëndetshme që ju lënë pa gjumë natën
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit kur trupi përgatitet për...
Si të ulni nivelin e sheqerit në gjak përmes ushqimeve
Kur dikush vuan nga diabeti, organizmi i tij ose nuk prodhon mjaftueshëm insulinë ose nuk mund ta përdorë atë siç...
Tri mënyra të thjeshta për përdorimin e hudhrës kundër gripit
Hudhra është një perime shumë e pasur me antioksidantë, vitaminë B6, C dhe mangan. Studimet më të fundit...
A mund të konsumohet kivi bashkë me lëkurë
Fruti i kivit është një nga frutat më të veçanta me një lëkurë plot qime dhe tul të athët...
